JUGANDO CON MOVIMIENTOS
- moniijackson06
- 26 nov 2015
- 1 Min. de lectura
LOS NIÑOS Y EL EJERCICIO En la actualidad uno de cada tres niños entra en la categoría de niños con sobrepeso u obesidad al llegar a los 11 años de edad, resulta más importante que nunca que los niños sean activos.
La actividad física en la niñez tiene muchos beneficios incluyendo el crecimiento y desarrollo saludable.
*Ayuda a los niños a mantener un peso saludable y les brinda una oportunidad de interactuar con otras personas y hacer amigos. *Las actividades que hacen que los huesos de los niños soporten peso, incluyendo saltar y brincar, pueden ayudar a protegerlos contra la osteoporosis más adelante y a desarrollar huesos fuertes y sanos. *La actividad física puede aumentar la autoestima y es posible que reduzca el estrés, la ansiedad y la depresión en los adolescentes. EVITA QUE SE RIAN DE SU ASPECTO
Busca lugares al aire libre donde encuentres caminos que tengan líneas curvas, rectas, en zigzag, y en los que puedas moverte siguiendo su dirección.
Crea un ritmo para caminar, correr y saltar.
Muévete rápido, lento, arriba, abajo, con un pie, saltando….
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